American beauty

Привет, Гость
  Войти…
Регистрация
  Сообщества
Опросы
Тесты
  Фоторедактор
Интересы
Поиск пользователей
  Дуэли
Аватары
Гороскоп
  Кто, Где, Когда
Игры
В онлайне
  Позитивки
Online game О!
  Случайный дневник
BeOn
Ещё…↓вниз
Отключить дизайн


Зарегистрироваться

Логин:
Пароль:
   

Забыли пароль?


 
yes
Получи свой дневник!

American beauty > Последние комментарии в дневнике


воскресенье, 10 марта 2013 г.
RE: Ты кто такой,декс. Eloktian 10:23:48
 О, да)
Прoкoммeнтировaть
суббота, 9 марта 2013 г.
RE: Трое и собака jenny burhnam 07:28:05
Ой, а я полтора кило набрала,но что странно - позитив так и прет.
И я купила безлимитный абонемент в фитнес-клуб,буду покорять новые вершины) МЫ будем покорять новые вершины.
P.s - надо тоже Маяковского перечитатьO:-)­
Прoкoммeнтировaть
пятница, 8 марта 2013 г.
RE: Трое и собака jenny burhnam 19:52:33
Вика,где ты пропадала? Читала все это время джерома,пока мы должны были совершать великие дела?)
Прoкoммeнтировaть
RE: Трое и собака Modemoiselle 16:24:49
Это одна из моих любимейших книг!
Я ржала как конюшка, когда её читала:D­
Прoкoммeнтировaть
НЯМ-НЯМ tolxy.com
Играй прямо в браузере!
RE: Бестселлеры Fantine 16:22:48

Мммм, где то сказочное детское общество, в котором читать-мейнстрим?
Я таки обомлела от такой новости.
Прoкoммeнтировaть
RE: День 777444 10:56:16
8-|­.
а мне все всё заранее дарят (ну,почти) ибо о моей нетерпеливости во всём ходят легенды ;D
Прoкoммeнтировaть
RE: День jenny burhnam 10:55:24
Ой,да мне пока вообще ничего не подарили,но еще не вечер.;-)­
Прoкoммeнтировaть
RE: День 777444 10:53:20
только меньше по количеству :-(­
экономят на мне :-(­
Прoкoммeнтировaть
RE: День 777444 10:53:01
мне почти такие же подарили 8-|­
Прoкoммeнтировaть
четверг, 7 марта 2013 г.
RE: Престиж jenny burhnam 17:48:26
Привет,давай, пиши в личку)
Прoкoммeнтировaть
RE: Престиж Голубой горизонт юности. 17:27:03
привет)давай знакомиться?
Прoкoммeнтировaть
среда, 6 марта 2013 г.
RE: ага Eloktian 20:00:43
 Не добрался ещё до него. Нужно.
Прoкoммeнтировaть
RE: ага jenny burhnam 19:51:37
Да.
Он ходил с топором, а бегал с бензопилой. Теперь мой любимый фильм.:-)­
Прoкoммeнтировaть
RE: ага Eloktian 19:49:12
 Это где он ещё молодой и с топором бегал?
Прoкoммeнтировaть
четверг, 21 февраля 2013 г.
RE: хм террри избавилась от лишних мыслей 17:42:16
 хорошая идея! у меня такая всплывает частенько
это не значит, что я хочу прибить себя к кухне, но содержать дом в порядке мне кажется более привлекательным, чем в какой-то конторе горбатиться.
но и развлекаться при этом хочу, вместе с мужем.
а детей пока не хочу
Прoкoммeнтировaть
четверг, 14 февраля 2013 г.
RE: жизнь jenny burhnam 15:22:09
1 день: 400 калорий(или меньше)
2 день: 300 калорий (или меньше)
3 день: 400 калорий
4 день: 500 калорий
5 день: 450 калорий
6 день: 650 калорий
7 день: 650 калорий
8 день: 400 калорий
9 день: 300 калорий
10 день: 400 калорий
11 день: 500 калорий
12 день: 450 калорий
13 день: 650 калорий
14 день: 700 калорий
15 день: 400 калорий
16 день: 300 калорий
17 день: 400 калорий
18 день: 450 калорий
19 день: 500 калорий
20 день: 650 калорий
21 день: 700 калорий
22 день: 400 калорий
23 день: 300 калорий
24 день: 450 калорий
25 день: 500 калорий
26 день: 450 калорий
27 день: 650 калорий
28 день: 700 калорий
29 день: 400 калорий
30 день - голодание
Прoкoммeнтировaть
понедельник, 11 февраля 2013 г.
RE: хм jenny burhnam 11:17:04
О,Дан, я тебя понимаю.Просто сейчас эта идея кажется мне привлекательной.Я думаю ,что смогу спланировать все дела,заниматься самообразованием и т.д. Но это только сейчас,ведь если мне действительно пришлось бы сидеть дома ,я бы медленно превращалась в нечто мутное и социально неадаптированное,пл­юс постоянные душевные терзания.
Но ведь у меня все впереди.;-)­
Прoкoммeнтировaть
воскресенье, 10 февраля 2013 г.
RE: хм petite owl. 19:22:50
это глупости,я считаю..дом,его стены-сильно затягивают,ты должна развиваться,крутить­ся в социуме,вертеться и черпать новое,самой очень тяжело сконцентрироваться и выбрать правильный путь,а когда ты постоянно с людьми,то ты в теме и тебя не мучают сомнения,все ли ты делаешь правильно,принесет ли это результат и еще масса вопросов...не знаю понимаешь ты о чем я или нет) просто дом,дела в доме всегда будут,тебе придется проводить там итак достаточно времени,но не нужно замыкаться в этом столь милом и уютном гнездышке))
Прoкoммeнтировaть
четверг, 7 февраля 2013 г.
RE: хм ИсчезнувшаяТ 20:32:11
 Нет, нет, нужно верить в лучшее в себе. ;~)­
Прoкoммeнтировaть
RE: хм jenny burhnam 20:15:27
Маньяками становятся импульсивно.Так что...как знать.;-)­
Прoкoммeнтировaть
RE: хм ИсчезнувшаяТ 20:11:42
 Нет ничего плохого в том, чтобы желать стать домохозяйкой. Вот захотеть стать маньяком насильником действительно плохо. ]:-)­
Прoкoммeнтировaть
суббота, 2 февраля 2013 г.
RE: жизнь jenny burhnam 17:26:06
График
Завтра
В восемь часов я съем сто грамм моркови с зеленью - 50 ккал.
Потом 100 раз пресса,100 присяданий,растяжка­.
На завтрак 50 грамм овсянки без соли и заленый чай - 150 ккал.
Потом горячий душ и за уроки.
В 11 часов я выпью зеленого чаю и опять съем 100 грамм моркови. - 50 ккал.
В час обед,200 грамм стручковой фасоли,яблоко - 250 ккал.
Потом постараюсь ничего не есть.
Прoкoммeнтировaть
RE: жизнь jenny burhnam 17:05:18
Day 1 - 800 kkal
Day 2 - 400 kkal
Day 3 - 900 kkal
Day 4 - 400 kkal
Day 5 - 1000 kkal
Day 6 - 600 kkal
Day 7 - 950 kkal
Day 8 - 450 kkal
Day 9 - 1000 kkal
Day 10 - 500 kkal

Day 11 - 350 kkal
Day 12 - 950 kkal
Day 13 - 500 kkal
Day 14 - 1000 kkal
Day 15 - 400 kkal
Day 16 - 900 kkal
Day 17 - 450 kkal
Day 18 - 900 kkal
Day 19 - 600 kkal
Day 20 - 1000 kkal

Day 21 - 500 kkal
Day 22 - 900 kkal
Day 23 - 1200 kkal
Day 24 - 800 kkal
Day 25 - 500 kkal
Day 26 - 1000 kkal
Day 27 - 550 kkal
Day 28 - 950 kkal
Day 29 - 500 kkal
Day 30 - 950 kkal

Day 31 - 750 kkal
Day 32 - 350 kkal
Day 33 - 900 kkal
Day 34 - 500 kkal
Day 35 - 1000 kkal
Day 36 - 600 kkal
Day 37 - 900 kkal
Day 38 - 500 kkal
Day 39 - 350 kkal
Day 40 - 950 kkal

Day 41 - 750 kkal
Day 42 - 1000 kkal
Day 43 - 500 kkal
Day 44 - 1000 kkal
Day 45 - 550 kkal
Day 46 - 1000 kkal
Day 47 - 750 kkal
Day 48 - 1000 kkal
Day 49 - 850 kkal
Day 50 - 1000 kkal
Диета разбита на 5 декад, и в конце каждой декады должно быть взвешивание и измерение объемов.

Некоторые важные ПРАВИЛА, которые, по моему скромному мнению, должны соблюдаться в процессе диеты:
1. Выпивать не менее 1,5-2 л жидкости в день.
2. Основные продукты должны быть белковыми или состоять из сложных углеводов. Жиры следует ограничить, а быстрые углеводы желательно вообще убрать из рациона. Также из рациона следует максимально убрать консерванты, стараясь питаться исключительно натуральными продуктами.
3. В дни высокой калорийности желательно 4-5 разовое питание маленькими порциями. В идеале: 3 основных приема пищи и 2 перекуса между ними.
4. Обязательно заниматься спортом в течение диеты.
5. Не есть после 18.00. В случае, если до 18.00 поужинать не удалось, то разрешается съесть какой-нибудь фрукт (кроме бананов и винограда), или нежирный творог, или йогурт. Поздний ужин не должен превышать 150 ккал. Есть после 22.00 запрещено.
6. Во время диеты ограничить, а лучше полностью исключить спиртное.
7. Желательно принимать витамины

Ну,овощей много можно сожрать.
Прoкoммeнтировaть
 


American beauty > Последние комментарии в дневнике

читай на форуме:
пройди тесты:
Слава не приносит счастья, но может...
"Не названная"
читай в дневниках:

  Copyright © 2001—2018 BeOn
Авторами текстов, изображений и видео, размещённых на этой странице, являются пользователи сайта.
Задать вопрос.
Написать об ошибке.
Оставить предложения и комментарии.
Помощь в пополнении позитивок.
Сообщить о неприличных изображениях.
Информация для родителей.
Пишите нам на e-mail.
Разместить Рекламу.
If you would like to report an abuse of our service, such as a spam message, please contact us.
Если Вы хотите пожаловаться на содержимое этой страницы, пожалуйста, напишите нам.

↑вверх